17 - 23 июля Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)

 

17 июля в России стартовала неделя сохранения здоровья головного мозга.

Конечно, вы знаете, что мозг – орган, от которого зависит работа всех остальных органов. Поэтому так важно, чтобы голова, что называется, оставалась светлой, важна профилактика заболеваний мозга.

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения. Вероятность постковидного синдрома растет с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.

Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

При наличии умеренных когнитивных расстройств обязательно нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца

Как поддержать здоровье головного мозга?
 
- выбирайте полезные продукты;
- высыпайтесь;
- учитесь чему-то новому;
- общайтесь с другими людьми;
- регулярно занимайтесь физической активностью;
- берегите зрение;
- исключите зависимости.
 
 
Привести себя в чувство и разгрузить мозг, чтобы он был способен лучше перерабатывать информацию, поможет простой метод: пальчиковая гимнастика.
 

.