Телефон «Горячей линии» главного врача 8 (927) 735-62-92

17 февраля - Международный День спонтанного проявления доброты

 

Календарь медицинских дат

 

 

 

Мы призываем быть в этот день не просто добрыми и отзывчивыми к чужой беде, а добрыми безгранично и бескорыстно.

 

17 февраля Международный День спонтанного проявления доброты — неофициальный праздник, созданный по инициативе ряда международных благотворительных организаций. Этот  праздник следует отмечать «всем миром», вне зависимости от места проживания, гражданства и национальности и вероисповедания.

Выдающийся американский писатель, журналист и общественный деятель Марк Твен говорил: «Доброта — это то, что может увидеть слепой и услышать глухой»

Помните, если человек ожидает благодарности за свою доброту, это не может считаться истинной добротой. Конечно, если мы будем проявлять доброту и совершать добрые поступки только один день в году, этого будет недостаточно. Этот день — лишь повод для того, чтобы совершать хорошие дела во благо, на которые порой не хватает времени в будничной суматохе.

Поскольку праздник пока еще новый и непривычный для населения России, позволим себе дать несколько подсказок:

• Проявите любовь и доброту к тем людям, которых вы действительно любите: отправьте своим родителям открытку с признанием в любви. Еще разок напишите искренние слова признательности, поблагодарите их за то, что они есть, и за то, что они делают для вас; разбудите любимого человека поцелуем, детей порадуйте сладостями, а друзьям отправьте приятные СМС или открытки.

• Помогите молодой маме вынести/занести детскую коляску. У вас это займет меньше минуты, а мама и ребенок будут вам очень признательны.

• Сделайте комплимент, например, кондуктору. Представьте, как нелегко ей ездить по одному и тому же маршруту с 6 утра до 12 вечера. Сделайте комплименты в этот день, как минимум пяти незнакомым людям. А они, в свою очередь, улучшат настроение кому-то еще.

• Оплатите за кого-то проезд в общественном транспорте или метро. Например: пожилые, малообеспеченные люди будут приятно удивлены и несказанно рады,

• Уступите свое место в очереди тому, кто стоит за вами. Это может быть домохозяйка в супермаркете, которую ждут дети или водитель, который заправляет машину на той же заправке и очень спешит, или в «буфете» вечно голодные студенты.

• Отвезите свои мягкие игрушки и хорошие, но давно не используемые вещи в детский дом.

• Покормите птиц и бездомных животных.

День спонтанного проявления доброты лишь помогает понять, насколько наши поступки влияют на других и как легко поднять настроение этому другому. Не откладывайте же это и сделайте добро хотя бы сегодня. 

Сделаем мир чуточку добрее!

 Знаете ли Вы, что доброта и здоровье взаимосвязаны?

Доброта для души то же, что здоровье для тела: она незаметна, когда владеешь ею, и она дает успех во всяком деле.

Л.Н.Толстой

Научный подход

Добро, доброта и дружелюбие с научной точки зрения вызывают большой интерес у многих ученых умов.

Так, британские учёные во главе с доктором Эндрю Стэптоэ доказали, что у людей, пребывающих в хорошем настроении, понижено содержание "гормона стресса" – кортизола. Он способствует развитию ожирения, ослаблению иммунитета, повышению кровяного давления. В исследовании приняли участие около 3000 мужчин и женщин от 50 до 74 лет. Уровень кортизола в организме связывали с настроением, в котором находился пациент. У позитивных людей его уровень был ниже.

Жестокосердные, вечно недовольные жизнью люди наиболее подвержены различным болезням. Учёные уже давно провели чёткую параллель между тяжёлыми заболеваниями внутренних органов и взглядами на жизнь больного человека. Как правило, болячкам подвержены именно пессимисты. Лечение в таком случае одно – чтобы продлить себе жизнь, надо просто стать добрее. Не только к окружающим, но и к себе.

Гнев и агрессия, равно как и мрачные мысли, могут привести к сердечным заболеваниям. Британские специалисты из фонда сердца провели исследования, которыми доказали, что вспышки гнева сопровождаются выбросом в кровь гормона агрессии – тестостерона. Повышенный уровень его содержания приводит к нарушению гормонального баланса, что, в свою очередь, грозит повреждением практически всех важных органов.

Доброта по наследству

Добряки не только относятся позитивно ко всему, что с ними происходит, но и проще переживают негативные моменты. Риск сердечных заболеваний у оптимистов на 9% ниже, чем у пессимистов. Но и это не всё: дружелюбные люди намного больше внимания уделяют физическим нагрузкам, а значит, остаются всегда подтянутыми.

Конечно, болезни, количество которых у злых людей постоянно растёт, приводят к весьма печальному исходу. "Смех продлевает жизнь". Это не просто избитое выражение, а научно доказанный факт. Здоровый смех снижает концентрацию гормонов стресса в организме. Вместо кортизола и эпинефрина вырабатываются гормоны хорошего настроения. Смеющийся человек совсем иначе видит окружающий мир: краски насыщеннее, моменты ярче, а жизнь интереснее. Более того, у этого лекарства нет никаких побочных эффектов, передозировка также невозможна.

Американские медики из Университета Питтсбурга совместно с голландскими учёными в течение восьми лет наблюдали за 100 тыс. мужчин и женщин. Психологические анкетирования и клинические испытания подтвердили, что добрые оптимисты живут дольше озлобленных пессимистов.

Результаты ещё одного интересного исследования были опубликованы учёными Бостонского университета. Они выяснили, что некоторые черты характера могут передаваться по наследству. Более того, эти черты могут влиять на продолжительность жизни. В исследовании принимали участие более 200 потомков долгожителей, их средний возраст составлял около 75 лет. Эксперименты доказали, что у людей с геном долгожительства отсутствуют такие черты, как ненависть, злость и плаксивость. Подопытные оказались людьми дружелюбными и открытыми.

Здоровые и умные

Учёные надеются, что доброта сможет победить некоторые серьёзные болезни. Британские и финские психологи провели ряд экспериментов и доказали, что у дружелюбных людей некоторые части мозга содержат больше нервных клеток. Специалисты рассчитывают, что  это открытие поможет лечить шизофрению и аутизм. При этих заболеваниях у людей нарушена способность общения. Даже частичная связь нарушений с изменениями в структуре головного мозга  может помочь найти новые способы лечения заболеваний.

Также доказано, что оптимисты не только здоровее пессимистов, они ещё и умнее. Дело в том, что счастливым людям удаётся эффективнее использовать свои интеллектуальные способности.

Учёные доказали, что счастливые, умиротворённые учащиеся дают фору своим сердитым  коллегам. У позитивных людей лучше развита память. И даже в самые тяжёлые моменты они помнят только о хорошем и верят, что плохое скоро закончится.