Всемирный День зрения

Календарь медцинских дат

Всемирный день зрения (World Sight Day) отмечается во второй четверг октября по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) начиная с 1998 года. Эта дата отмечена в календаре для привлечения глобального внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрения.

По данным ВОЗ во всем мире  сегодня заметна тенденция к увеличению потерявших зрение людей почти в два раза, в сравнении с прошлым десятилетием.

История праздника «Всемирный день зрения»

Этот день скорее не праздник, а  масштабная акция, рассчитанная на много лет вперед, преследующая благородные цели помочь лицам с ослабленной и атрофированной зрительной функцией вести более или менее полноценную жизнь.

К основным ее задачам относятся:

• организация стопроцентного доступа к офтальмологическим услугам каждому жителю земного шара, независимо от статуса и уровня доходов;

• полноценное информирование о мерах по сохранению зрения;

• обеспечение качественной реабилитации для людей, потерявших зрение.

Статистика: Уже много лет ВОЗ и Международное агентство по профилактике слепоты пытаются достучаться до руководства всех существующих на Земле государств и привлечь внимание к проблеме катастрофического ухудшения функционирования глаз, развития многочисленных специфических недугов.

Опасения не случайны:  последние данные «зрительной» статистики просто шокируют. Так, например, известно, что из 7 млрд. людей, проживающих на Земле, почти 300 млн. не обладают 100%-ным зрением, в том числе около 40 млн. являются слепыми. Болезни глаз поражают более 19 миллионов детей.

 По мнению ВОЗ, 80% всех случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить 

Если взглянуть на  эту проблему в границах России, можно сделать вывод о том, что статистика и здесь не утешает: 1/2 российских граждан не могут похвастать отличным зрением. Количество людей, имеющих серьезные проблемы со здоровьем глаз, ежегодно увеличивается на 45 тыс. В настоящее время полностью утратили способность смотреть на мир 103 тыс. чел.22% инвалидов по зрению составляют люди молодого возраста. 

Статистика утверждает, что среди школьников становится все больше детей со слабым зрением. Согласно ежегодным медицинским осмотрам, перед поступлением в школу снижение остроты зрения наблюдается у 8% детей, среди школьников – более чем у 20%. 

 Основные причины нарушения зрения:

·        нескорректированные аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость или астигматизм) - 43%;

·        катаракта (помутнение хрусталика глаза, препятствующее прохождению лучей света в глаз и приводящее к снижению остроты зрения) - 33%;

·        глаукома (группа глазных заболеваний, характеризующаяся постоянным или периодическим повышением внутриглазного давления с последующим развитием типичных дефектов поля зрения, снижением зрения и атрофией зрительного нерва) - 2%

Глаза являются самым информативным органом чувств из имеющихся пяти. Об этом свидетельствуют выводы ученых, сделанные на основании многочисленных экспериментов. Согласно им, люди посредством зрения получают 90% сведений об окружающем мире.

 Еще Аристотель задолго до интенсивного развития науки и медицины утверждал, что «глаз – тот орган чувств, который приносит нам более всего удовлетворение, ибо позволяет постичь суть природы».

А величайший офтальмолог Альбрехт фон Грефе говорил так: «Ораторы восхваляли глаз, певцы воспевали его, но действительная оценка глаза покоится в безмолвной тоске тех, кто имел глаз и лишился его». 

Конечно, причины такой заболеваемости кроются, прежде всего, в отвратительной экологии и наплевательском отношении к себе самих граждан. Однако немаловажную роль в увеличении количества жителей, страдающих глазными недугами, играет невозможность или нежелание вовремя обратиться к квалифицированному специалисту-офтальмологу и, соответственно, начать полноценное лечение. 

Как сохранить зрение?

Какие конкретные действия могут оказать поддержку уже ослабленному зрению, а здоровым глазам – помочь продлить данное состояние на годы?

1.В первую очередь – это обеспечение правильного, сбалансированного питания для нормального функционирования органов зрения. Как известно, глаза любят больше всего на свете ретинол. Витамин А содержится в большом количестве в ягодах черники, куриных яйцах, сливочном масле. Но есть и другие витамины, не менее полезные для глаз: аскорбиновая кислота, B2 и бета-каротин, превращающийся в организме человека в уже упомянутый ретинол. Последний, между прочим, является антиоксидантом, убивающим свободные радикалы в сетчатке глаза, и содержится в моркови, облепихе, помидорах, листовой зелени. Антиоксидантными свойствами обладают Омега-3 жирные кислоты, жизненно важные для нормального самочувствия сетчатки глаза наравне с бета-каротином,  лютеином и зеаксантином. Первые можно почерпнуть в красной рыбе, оливковом масле, богатом ко всему прочему и витаминами группы В; вторые – в тыкве, шпинате. Витамин С содержится в клюкве, плодах шиповника, смородине.

2.Снять усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.

3.Очень важно избавиться от вредных привычек, губительных для здоровья глаз, если желаете сохранить зрение на нынешнем уровне. Может возникнуть вполне закономерный вопрос: каким образом курение и злоупотребление алкоголем влияют на зрение? Никотин и другие токсические компоненты сигаретного дыма вызывают повреждение сетчатки и зрительного нерва, провоцируют воспаление слизистой оболочки глаза, нарушают функцию световосприятия. Курение в ряде случаев способно лишить человека зрения, не зря ведь офтальмологи оперируют понятием «табачная слепота».

4.Что касается алкоголя, то он является разрушителем головного мозга на нейронном уровне. Под воздействием горячительных напитков страдает зрительное восприятие окружающего мира, значительно снижается его уровень и качество. Термин «интоксикация зрительного нерва» уже давно существует в медицинской практике.

5.Негативное влияние на наши глаза оказывают искусственный свет, светящиеся экраны телевизора и компьютера, электронные игры.

Необходимо, чтобы рабочее место было достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Для тех, кто пользуется компьютером, рекомендуется использование современного монитора и качественных программ.

Как и любой другой орган, глаз утомляется при определённых нагрузках.

А потому следует щадить зрение, чтобы предотвратить плачевные последствия. Если читаете книгу - соблюдайте минимальное расстояние от глаз до предмета внимания (это 30-35 см). Смотрите телевизор - не сидите слишком близко к экрану (минимум 2 м). Приходится часто и длительно работать за компьютером – спустя каждые 40 минут занятий отдыхайте, по крайней мере, 10 минут. После зрительной нагрузки делайте гимнастику для глаз.

Если у вас плохое зрение, и врач-офтальмолог выписал для коррекции очки, не стесняйтесь носить их. Тем более, что всегда есть более удобная и привлекательная внешне альтернатива – контактные линзы. 

К мерам профилактики глазных болезней относится не только посещение офтальмолога, но и соблюдение несложных правил, которые помогают сохранить хорошее зрение.

Правильные привычки зрения.

1. Почаще находите время для моргания глазами, стремитесь к непрерывному движению.

2. Дышите ровно, с одинаковой частотой, непрерывно и легко.

3. Регулярно переводите взгляд то на ближние,то на дальние объекты, не напрягая глаз, не стараясь увидеть то, что вам не видно, координируя деятельность своей психики и глаз.

4. Когда рассматриваете объект, мысленно путешествуйте по нему, проявляя интерес к каждой части, к мельчайшему элементу, получайте удовольствие от рассматривания.

5. Воспринимайте увиденное без усилия, с радостью и благодарностью за увиденное.

6. Почаще закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.

Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Он просто видит. Если глаз старается — то идеального (или хотя бы нормального) зрения у него уже нет. Глаз обладает идеальным зрением только тогда, когда он находится в состоянии абсолютного покоя. Если вы хотите избежать ухудшения зрения, вам надо избавиться даже от мыслей об усилии.

Психическое напряжение любого рода всегда приводит к сознательному или бессознательному напряжению глаз. Поэтому зрение напрямую связано с психологическим состоянием человека. Если вам удается расслабить глаза лишь на короткое время, то и, при желании восстановить зрение, оно будет восстанавливаться  тоже на очень краткие промежутки. Когда вы приучитесь держать глаза постоянно расслабленными, то и восстанавливаться зрение будет тоже постоянно.

И в заключение:

Давайте все вместе встанем на защиту функции глаз своих и близких людей, тогда вероятно, в недалеком будущем необходимость в проведении Всемирного дня зрения отпадет сама собой…